Presque immédiatement, j’ai senti un sentiment de calme venir sur moi », explique Jansen, auteur et rédacteur en chef de Loyola Press. «Et de ce calme a émergé, sachant que tout allait bien se passer. Depuis lors, le chapelet est devenu un aliment de base dans ma vie. Je ne le prie pas tous les jours, mais je le prie régulièrement et je suis un défenseur depuis. »
Ce plaidoyer reçoit une voix dans son nouveau livre Le pouvoir de guérison de prier le chapeletlibérant avec Loyola Press ce mois-ci. Jansen mélange la spiritualité de la prière du chapelet avec la science derrière la méditation, la respiration et le repos pour réduire le stress et ainsi réduire les problèmes tels que les maladies cardiovasculaires, la maladie mentale et la dépression.
«Je voulais écrire un livre qui s’inspire à ceux qui souffrent physiquement, mentalement et / ou spirituellement et pour le soutenir avec un peu de science», dit-il. «Il y a eu suffisamment d’études scientifiques ces dernières années pour montrer que la méditation – et je vois le chapelet comme une forme de méditation – peut guérir le corps et l’esprit.»
Jansen souligne le besoin de repos afin de guérir physiquement, émotionnellement et spirituellement. Le chapelet, dit-il, est un moyen d’entrer dans un lieu de repos en récitant des prières répétitives. Il y a l’aspect physique via l’expérience tactile de l’utilisation des perles pour garder une trace des prières, et il y a l’aspect âme invoqué en passant une attention totale sur Dieu. Jansen appelle le Rosaire la «prière de l’intégralité» car elle engage toutes les parties d’une personne.
«La répétition des prières du chapelet conduit finalement à un certain rythme, ce qui peut à son tour aider à ralentir votre respiration, affectant la fréquence cardiaque et même la pression artérielle», explique Jansen. «Si vous êtes intentionnel à ce sujet – si vous prenez votre temps – vous pouvez littéralement changer votre état physique en quelques minutes en méditant sur ces prières. Calmez l’esprit en substituant des pensées de course par des prières répétitives, et le corps suivra. »
Jansen cite des études de la Mayo Clinic et des National Institutes of Health qui déclarent que la méditation peut réduire la pression artérielle, une baisse du taux de cholestérol, une amélioration de l’immunité et bien plus encore. Il a également expérimenté en s’accrochant à une machine à pression artérielle et en priant le chapelet. À la fin de la session, sa fréquence cardiaque et sa tension artérielle avaient considérablement diminué. Il a également lié à la prière du chapelet à libérer et à traiter les traumatismes.
«La simple méditation de pleine conscience et la prière contemplative peuvent aider les personnes souffrant de traumatisme à réduire leurs niveaux chroniques de cortisol élevé», dit-il. « Ainsi, alors que l’objectif du chapelet pour les fidèles est de vous mettre en présence de Dieu, cela peut également être un moyen de libérer et de traiter des traumatismes stockés. »
La mission de Jansen au fil des ans a été d’aider les gens à développer des routines spirituelles simples. Deux de ses livres –La solution de prière de 15 minutes et Microhifts—Sésiabilisez cette mission en encourageant les lecteurs à intégrer de petits changements et pratiques dans une routine quotidienne. L’une de ces pratiques, dit-il, peut être de prier le chapelet.
sont tellement stressés », explique Jansen. «Tout le monde ne croit pas à la prière, et beaucoup de gens pensent que la méditation est bizarre, mais ces pratiques m’ont énormément aidé au fil des ans. J’adore que la science rattrape ce que les mystiques et les Saint-personnes ont dit tout au long: Votre foi vous a bien fait. «
