La voiture de Robyne Hanley-Dafoe, 16 ans, a dérapé sur une route déserte et a plongé dans une tempête de neige dans les eaux glacées de la rivière Otonabee. La voiture remplie d'eau. Hanley-Dafoe s'est donnée pour morte. Mais elle pensait au chagrin de sa mère d'avoir perdu sa fille, et la détermination de s'échapper la saisit. D'une manière ou d'une autre, elle a débouclé sa ceinture de sécurité, a baissé sa vitre, est sortie de la voiture en train de couler et a lutté pour remonter à la surface ; D'une manière ou d'une autre, elle a trouvé de l'air là où quelques instants auparavant, il n'y avait que de l'eau qui coulait.
Miraculeusement, une voix appelait ; une lampe de poche vacilla. Un inconnu risquait sa vie pour sauver la sienne. Posant deux planches en travers pour répartir son poids, il s'avança lentement sur la glace dangereuse, lui lança une chaîne et la tira en sécurité.
Cette adolescente qui a échappé de peu à la mort est aujourd’hui éducatrice, écrivaine et experte en résilience. Dans son manuel d'auto-assistance Stressez judicieusementlauréate du concours de non-fiction BookLife Prize 2023 (un concours annuel pour les auteurs indépendants), elle jette une bouée de sauvetage à ceux qui se noient dans l'anxiété dans un monde dans lequel il semble qu'il n'y ait jamais assez de rien pour personne – pas assez de sécurité, le temps, l'argent, l'amour, l'approbation, la validation, la sécurité ou la croyance en un avenir pour nous-mêmes ou pour la planète.
Stressez judicieusement, que l'auteur et juge de BookLife Michelle Johnson appelle « un guide pratique, accessible et magnifique pour les temps stressants que nous vivons tous actuellement », intègre un contenu autobiographique avec des conseils empathiques et éclairés. Hanley-Dafoe montre aux lecteurs comment répartir le poids oppressant du stress afin de ne pas tomber à travers la glace. Reconnaissant qu’une vie sans stress n’existe pas, elle souhaite que nous l’adoptions – du moins en partie.
Premièrement, au lieu d'essayer constamment d'être à la hauteur des attentes des autres, elle conseille aux lecteurs de clarifier leurs valeurs et leurs objectifs en s'assurant qu'ils sont alignés les uns sur les autres. Dans le livre, Hanley-Dafoe raconte une conversation à cœur ouvert avec un collègue fatigué et épuisé. « 'Comment puis-je savoir quelle voix dans ma tête est la vraie voix que je devrais écouter ?' « , a demandé le collègue. «Je connaissais la réponse à cette question. La voix la plus aimante. Écoutez celui-là.
Cependant, admet-elle, les choses ne sont pas toujours aussi simples et les réponses ne viennent pas facilement. Dans Stressez judicieusementHanley-Dafoe examine également ce qu'elle appelle des « problèmes épineux », des dilemmes épineux tels que le changement climatique et la Covid qui sont « frustrants et semblent insurmontables parce qu'ils n'ont pas de solutions simples, nécessitent une adaptation continue et ont une complexité et une ambiguïté inhérentes ». et ils s’appuient aussi souvent sur plusieurs parties prenantes.
Stressez judicieusementLes sujets abordés vont de la culture diététique – dont Hanley-Dafoe décrit les racines comme « truffées de racisme, de préjugés, de coercition, de cruauté, d'abus, d'oppression et de contrôle » – aux idées fausses matérialistes de la culture nord-américaine sur l'argent. « La vérité est que vous n’aurez jamais assez de ce dont vous n’avez pas besoin », déclare-t-elle dans le livre. « Ma douce invitation est de faire de la tranquillité d'esprit votre objectif le plus élevé et d'organiser votre vie autour de cela. »
En plus, Stressez judicieusement s'adresse aux parents qui ont du mal à trouver le temps et l'énergie pour se concentrer sur ce qui leur tient le plus à cœur : leurs relations avec leurs enfants. Dans le livre, Hanley-Dafoe raconte son arrivée en retard au match de basket de son fils aîné. Elle l'a ensuite félicité pour la victoire de son équipe. Il a souri. « Sans aucune mauvaise volonté ni méchanceté, il m'a demandé : 'Avez-vous déjà été en retard pour un discours, une réunion de recherche, pour enseigner ou même pour un vol ?' « Absolument pas, Hunter. Je ne peux pas être en retard pour ces choses-là. Hunter hocha la tête, puis avec de la tristesse dans les yeux et dans la voix, il dit : « Mais tu peux être en retard pour moi ? »
Hanley-Dafoe admet que l’échange « était comme être frappé par un choc émotionnel deux par quatre ». Elle a promis à son fils que lorsqu'elle s'engagerait dans l'un de ses événements, elle serait présente du début à la fin – une promesse qu'elle a tenue au cours des quatre dernières années. Comme le dit Hanley-Dafoe à BookLife, « souligner judicieusement, c'est vraiment apprendre à faire en sorte que ce qui compte le plus compte le plus. »
Karen Clark est une écrivaine et éditrice qui possédait une librairie d'antiquités dans l'Upper West Side de Manhattan depuis plus d'une décennie.
Une version de cet article est parue dans le numéro du 10/06/2024 de Éditeurs hebdomadaire sous le titre : Lancer une bouée de sauvetage aux lecteurs
